Ταξινόμηση συμπληρωμάτων

Υπάρχουν πολλές κατηγορίες συμπληρωμάτων διατροφής καθώς κι ένας συνδυασμός αυτών των κατηγοριών. Τα κυριότερα είναι:

1. Συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων, μεμονωμένα ή σε συνδυασμούς με τη μορφή πολυβιταμινών ή ‘πολυμετάλλων’
2. Συμπληρώματα πρωτεϊνών με τη μορφή πρωτεϊνούχων σκονών ή υγρών ή δισκίων σε συνδυασμό ή όχι με υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες κι ανόργανα άλατα.
3. Αμινοξέα με τη μια ή την άλλη μορφή και σύνθεση.
4. Συμπληρώματα αύξησης βάρους.
5. Υποκατάστατα γευμάτων σε σκόνη ή ‘γκοφρέτες’ ή ΄μπισκότα’ κλπ.
6. Συμπληρώματα υδατανθράκων με ή χωρίς ηλεκτρολύτες και βιταμίνες (τα καλούμενα κι ως ‘sports drinks’).
7. Συμπληρώματα που έχουν ή υποτίθεται ότι έχουν ‘φυσική’ αναβολική δράση, όπως τα σμίλαξ και το ντιμπενκοζάιντ και τα οποία δεν συγκαταλέγονται στις ‘απαγορευμένες ουσιες’.
8. Συμπληρώματα ‘ενεργοποιητές’ της αυξητικής ή και άλλων ορμονών, όπως οι ουσίες Γ-ορυζανόλη και το φερουλικό οξύ.
9. Συμπληρώματα βασικών λιπαρών οξέων, όπως το Γάμα λινολεικο οξύ (ΓΛΟ).
10. ‘Τροφές’ ή συσκευασμένα συστατικά τροφών, όπως η μαγιά μπύρας, το σκόρδο, τα φύκια, το κεχρί, ο βασιλικός πολτός κλπ.
11. ΄Βότανα’ (πραγματικά ή φερόμενα ως Βότανα).
12. Διάφορα ‘Πακ’/δεσμίδες, που συνήθως φέρονται ότι περιέχουν:
– ‘Φυσικά αναβολικά’ κι ‘ορμονοδιεγερτικά’.
– ‘Εξουδετεροποιούς γαλακτικού οξέος’.
– ‘Ενεργειακά συμπληρώματα εργογόνα’
– Συμπληρώματα υδατανθράκων, πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων.
– Συμπληρώματα ‘άπεπτων ινών’.
– ‘Λιποτροπικά’ – ‘λιποδιασπαστικά’ συμπληρώματα.
– Διάφορους αποξηραμένους αδένες ή ομοιοπαθητικά σκευάσματα.
– Φαρμακευτικές, επιτρεπόμενες ουσίες.
– Φυσικά Βότανα.

Πηγη: Ελληνικο Fitness φορουμ